En lang dag på benene i salonen kan mærkes i fødderne. Hævede, trætte ben er det umiddelbare tegn på, at benene er blevet overbelastet. På sigt kan det give åreknuder og slid i hofter, knæ og fødder. Med fem forholdsregler i din arbejdsdag kan du dog undgå smerter i fødderne.
Stående arbejde belaster leddene i hofter, knæ og fødder. Venepumpen, der transporterer blodet tilbage til hjertet, er på ekstraarbejde. Det kan give hævede, trætte ben og risiko for åreknuder.
Du kan beskytte dig mod overbelastning af led i hofter, knæ og fødder og modarbejde åreknuder, hvis du følger disse fem gode råd:
- Brug sko med støddæmpende såler og undgå for høje hæle. Skift eventuelt fodtøj i løbet af dagen.
- Læg benene op i pauserne, det er godt for kredsløbet.
- Lav gerne øvelser i løbet af dagen.
- Stil frisørredskaber inden for rækkevidde og spar benene – brug rullebordene.
- Husk, det er vigtigt at variere dine arbejdsopgaver samt veksle mellem stående og siddende stillinger i løbet af dagen.
