Værktøj
Sundhed på farten - værktøj
Værktøj om kost og levevis med gode råd og tips til at opnå en balanceret og sund tilværelse i arbejdslivet.
Sundhed på farten er ment som en inspiration, og det kan vi alle have brug for en gang imellem, for som der står i materialet:
"Hvis du gør det, du plejer, får du det, du plejer at få. Hvis du vil noget andet, må du gøre noget andet!"
-
Sundhed på farten - samlet
Samlet pdf-fil med alle løsark
-
Sundhed på farten - powerpoint
Hent powerpoint til brug i arbejdsmiljøarbejdet
-
Valget er dit
Hent ark 1
-
Små skridt og delmål
Hent ark 2
-
”Et mål uden en plan er blot et ønske”
Hent ark 3
-
Aftale med dig selv – simpel plan for i morgen
Hent ark 4
-
Vand
Hent ark 5
-
Sukker gør intet godt for din krop
Hent ark 6
-
Mindre madkasse, mindre portioner og nej tak til 2. omgang
Hent ark 7
-
I morgen!
Hent ark 8
-
Kalorie tæthed
Hent ark 9
-
Ta’ hjertet med på en frisk ”tissetur”
Hent ark 10
-
Spis stående
Hent ark 11
-
Reaktionstid
Hent ark 12
-
Døgnrytme og måltider
Hent ark 13
-
Bakterier i maven
Hent ark 14
-
Når usunde vaner skal blive til gode vedvarende vaner
Hent ark 15
-
Bliv mæt med smagssanserne
Hent ark 16
-
Brug fryseren
Hent ark 17
-
3 idéer til fryseren
Hent ark 18
-
Opskrift - Fiberboller med Husk
Hent ark 19
-
Opskrift - Bagt morgengrød
Hent ark 20
-
Opskrift - Ingefær Shot
Hent ark 21