Træning

Råd og vejledning til gennemførelse af øvelser og træning på en sikker måde

Forebyggelse af ulykker og sygdom ved røgdykker-indsatser med fokus på åndedrætsbeskyttelsesudstyr, beklædning, kamerabrug, væskeindtag og fysisk belastning

Akut redning udført på en sikker og forsvarlig måde. Fokus på materiel, uddannelse, teams, fysik, ansvar og pligter.

Reducer eller undgå arbejdsskader og nedslidning af bevægeapparatet med bedre forflytningsteknik og tekniske hjælpemidler.

Om vigtigheden af at udvikle og vedligeholde den fysiske form, sundheden og arbejdskapaciteten, så man undgår arbejdsskader og nedslidning

Reducer de ergonomiske belastninger ved liggende persontransport. Læs om arbejdsteknik, hjælpemidler, arbejdsstedets indretning, arbejdskulturen og uddannelse

Gode idéer til, hvordan arbejdsgivere og ansatte i hverdagen kan reducere belastninger gennem enkle tiltag, bl.a. en række gode, sjove øvelse, der kan anvendes af serveringspersonale, før og efter servering. 

Forebyg smerter i skulder og nakke med et par minutter elastik hver dag. Instruktionsfilm med korte elastikøvelser, der kan laves på arbejdspladsen. 

Hvad skal der til for at holde sig fysisk parat til et langt liv i politiet? Dét har vi spurgt to idrætsfaglige konsulenter fra Politiskolen. Varighed: 6 min.

Oplysningsfilm om risikoen ved tungt arbejde og betydningen af træning for forebyggelse af muskel- og skeletbesvær (MSB). Med professor Karen Søgaard fra Insititut for Idræt og Biomekanik, Syddansk Universitet. 

Informationsfilm om risici og forebyggelse af belastninger i jobbet som hundefører med gode råd om bl.a. samarbejdet mellem hund og hundefører, træning og tilrettelæggelsen af arbejdet. 

5 instruktionsfilm med øvelser, du som hundefører kan udføre med din hund i løbet af dagen, bl.a. benbøjninger, udfaldsskridt, benløft, skulderløft og foroverbøjning.