Forebyggelse af muskel- og skeletbesvær ved rengøring

• Hvad er problemerne i filmen?
• Hvad genkender I?
• Hvad gør I, når det spidser til?
• Hvad fungerer godt hos jer?
• Hvilke udfordringer i forhold til muskel- skeletbesvær ser I hos jer?
• Hvordan kan I håndtere travlhed bedst?
• Er alle instrueret i god teknik til fx sengeredning, støvsugning og brug af hjælpemidler mv.?
• Er der behov for at medarbejdere uddannes i f.eks. arbejdsteknik og hygiejne?
• Har I nok viden til at sikre et godt arbejdsmiljø?
• Er der noget i indretningen eller i jeres rutiner, der hindrer gode arbejdsstillinger?
• Har I de rigtige hjælpemidler, og bruger I dem, I har?
• Hvad gør I nu? – Læg en plan.

• Afsæt tid til dialog og planlægning.
• Afklar hvem, der gør hvad, og hvornår.
• Hav en plan for, hvordan I håndterer uforudset fravær.
• Planlæg arbejdet, så I undgår at arbejde i et forhastet tempo.
• Vurder, om der er behov for, at medarbejdere uddannes i f.eks. arbejdsteknik og hygiejne.
• Sørg for at forventningsafstemme med kunderne.
• Tilrettelæg arbejdet, så rengøringsmidler, linned mv. skal bæres så kort afstand som muligt.
• Indret værelser, så de er lette at rengøre.
• Vedligehold vogne og andre hjælpemidler.
• Følg med udviklingen af hjælpemidler og arbejdsudstyr.
  Overvej f.eks. rygstøvsuger til trapper og andre områder, hvor det er svært at komme til.
• Sørg for at have rengøringsvogne med hjul, der er egnet til underlaget.
• Tal om, hvad der skal til for at bevare de gode vaner- også når det spidser til.
• Husk, at lederen går foran som det gode eksempel.
• Brug jeres arbejdsmiljøorganisation.

• Brug jeres hjælpemidler korrekt.
• Brug korrekt teknik til f.eks. sengeredning, støvsugning mv.
• Brug egnet fodtøj.
• Undgå vrid og kraftige forover bøjninger.
• Mind hinanden om de gode vaner, I har aftalt – god adfærd smitter.

Download: Spørgmål og gode råd - Rengøring på hoteller

• Hvad er problemerne i filmen?
• Hvad genkender I?
• Hvad gør I, når det spidser til?
• Hvad fungerer godt hos jer?
• Hvilke udfordringer i forhold til muskel- skeletbesvær ser I hos jer?
• Har I de rigtige hjælpemidler, og bruger I dem, I har?
• Er alle instrueret i god arbejdsteknik og brug af tekniske hjælpemidler og god rengøringsteknik?
• Er der behov for at medarbejdere uddannes i f.eks. arbejdsteknik og hygiejne?
• Har I arbejdsredskaber, såsom teleskoprør, teleskopskafter og andet, der kan tilpasses den enkelte person?
• Er der noget i indretningen eller i jeres rutiner, der hindrer gode arbejdsstillinger?
• Har I nok viden til at sikre et godt arbejdsmiljø?
• Hvor kan I hente mere inspiration?
• Hvad gør I nu? – Læg en plan.

• Afsæt tid til dialog og planlægning.
• Hav en plan for, hvordan I håndterer uforudset fravær.
• Sørg for at forventningsafstemme med kunden, f.eks. om at kunden selv tømmer affaldsspande, efterlader indstillingsbare borde i høj indstilling ol.
• Sørg for at blive inddraget i forbindelse med indkøb og ved ombygninger eller nyindretning.
• Få instruktion i, og træn god arbejdsteknik – få gerne hjælp fra en ergo- eller fysioterapeut.
• Tal om, hvad der skal til for at bevare de gode vaner.
• Husk, at lederen går foran som det gode eksempel.
• Brug jeres arbejdsmiljøorganisation.

• Brug jeres hjælpemidler.
• Brug korrekt arbejdsteknik til f.eks. støvsugning, gulvvask og opstoling.
• Brug egnet fodtøj.
• Undgå vrid, kraftige foroverbøjninger og arme over skulderhøjde.
• Mind hinanden om de gode vaner, I har aftalt – god adfærd smitter.

Download: Spørgmål og gode råd - Rengøring på kontor

• Hvad er problemerne i filmen?
• Hvad genkender I?
• Hvad gør I, når det spidser til?
• Hvad fungerer godt hos jer?
• Har I de rigtige hjælpemidler og arbejdsredskaber, og bruger I dem, I har?
• Er der er behov for at medarbejdere uddannes i f.eks. arbejdsteknik og hygiejne?
• Er alle instrueret i god teknik til bl.a. opstoling, brug af tekniske hjælpemidler og god rengøringsteknik?
• Har I arbejdsredskaber, såsom teleskoprør, teleskopskafter og andet, der kan tilpasses den enkelte person?
• Er der noget i indretningen eller i jeres rutiner, der hindrer gode arbejdsstillinger?
• Har I nok viden til at sikre et godt arbejdsmiljø?
• Hvor kan I hente mere inspiration?
• Hvad gør I nu? – Læg en plan.

• Afsæt tid til dialog om, og planlægning af arbejdet.
• Hav en plan for, hvordan I håndterer uforudset fravær.
• Planlæg arbejdet, så I undgår at arbejde i et forhastet tempo.
• Sørg for at forventningsafstemme med kunden, f.eks. om at lærere og elever selv opstoler mv. samt oprydning generelt.
• Sørg for at blive inddraget i forbindelse med indkøb og ved ombygninger eller nyindretning.
• Få instruktion i, og træn god arbejdsteknik – få gerne hjælp fra en ergo- eller fysioterapeut.
• Tal om, hvad der skal til for at bevare de gode vaner – også når det spidser til.
• Husk, at lederen går foran som det gode eksempel.
• Brug jeres arbejdsmiljøorganisation.

• Brug jeres hjælpemidler korrekt.
• Brug korrekt teknik til f.eks. opstoling, mobning og støvsugning.
• Brug egnet fodtøj.
• Undgå vrid, kraftige foroverbøjninger og arme over skulderhøjde.
• Mind hinanden om de gode vaner, I har aftalt – god adfærd smitter.

Download: Spørgmål og gode råd - Rengøring på skoler

• Hvad er problemerne i filmen?
• Hvad genkender I?
• Hvad gør I, når det spidser til?
• Hvad fungerer godt hos jer?
• Hvilke udfordringer i forhold til muskel- skeletbesvær ser I hos jer?
• Er alle instrueret i god arbejdsteknik?
• Er der behov for at medarbejdere uddannes i f.eks. arbejdsteknik og hygiejne?
• Er der noget i indretningen eller i jeres rutiner, der hindrer gode arbejdsstillinger?
• Har I de rigtige hjælpemidler og arbejdsredskaber – og bruger I dem, I har?
• Har I nok viden til at sikre et godt arbejdsmiljø?
• Hvor kan I hente mere inspiration?
• Hvad gør I nu? – Læg en plan.

• Afsæt tid til dialog og planlægning af arbejdet.
• Sørg for at forventningsafstemme med kunden, hvis I gør rent hos en anden virksomhed.
• Sørg for at blive inddraget i forbindelse med indkøb og ved ombygninger eller nyindretning.
• Få instruktion i, og træn gode arbejdsstillinger- få gerne hjælp fra en ergo- eller fysioterapeut.
• Planlæg arbejdet, så I undgår at arbejde i et forhastet tempo.
• Vedligehold de tekniske hjælpemidler, f.eks. slanger og stiger.
• Følg med udviklingen af hjælpemidler og arbejdsudstyr.
• Tal om, hvad der skal til for at bevare de gode vaner.
• Husk, at lederen går foran som det gode eksempel.
• Brug jeres arbejdsmiljøorganisation.

• Brug jeres tekniske hjælpemidler korrekt.
• Brug de slanger, der er tæt på – så vejer slangen mindre, og det er lettere at bevare de gode arbejdsstillinger.
• Træk ved at benytte kroppens vægt.
• Gå ned i knæ med lige ryg, når du skal rengøre under maskiner, borde m.v.
• Hold slangen bag ved dig, når du spuler.
• Undgå vrid i kroppen og kraftige foroverbøjninger.
• Undgå at ligge på knæ længere tid ad gangen.
• Brug egnet fodtøj (skridhæmmende) – og andre påkrævede værnemidler.
• Mind hinanden om de gode vaner, I har aftalt – god adfærd smitter.

Download: Spørgmål og gode råd - Rengøring i industrilokaler